Чему мы учим
От Pole Tricks до Aerial — открой движение по-своему.
Приходи разово или сделай это своей еженедельной практикой.
Расписание — ниже.
Pole Tricks
Pole Tricks — это сочетание силы, чистой техники и красивых комбинаций на пилоне. Подходит всем уровням, включая полных новичков.
- Постепенно развиваем силу, контроль тела и уверенность
- Плавные переходы и безопасный прогресс
- Комфортная и поддерживающая среда
- Подходит абсолютным новичкам — с нуля
Pole Tricks & Contemporary
Уникальное направление, в котором соединяется техника pole и свобода contemporary. Работаем над пластикой, контролем тела, импровизацией и созданием личного movement flow.
- Pole-техника + contemporary-движение
- Импровизация и индивидуальный стиль
- Все уровни
- Подходит абсолютным новичкам — с нуля
Pole Exotic
Pole Exotic — женственный и выразительный pole-стиль, в основе которого пластика, музыкальность, линии тела и эмоции. Танец у пилона в специальных каблуках (стрипах). Хореография, floorwork и плавные переходы в одном.
- Мягкое, но сильное выражение женственности
- Хореография · floorwork · плавные переходы
- Все уровни — от начинающих до опытных
Exotic Newbie
Класс для начинающих, которые только начинают свой танцевальный путь у пилона или хотят укрепить технику. Знакомимся со стилями, учим базу и пробуем лёгкую акробатику.
- Базовая техника и танцевальный словарь
- Акробатика и трюки для начинающих
- Найди свой стиль и свои возможности
Exotic Flow
Класс, в котором работаем над пластикой тела, плавными переходами от движения к движению, немного силы и много грации. Опытным ученицам добавляем трюковые комбинации в хореографию.
- Плавные переходы и контроль тела
- Для начинающих и опытных
- Сила и мощь в плавном движении
Exotic Hard
Продвинутый exotic-класс для опытных танцовщиц. Работаем над силой, сложными комбинациями и динамичными переходами. Полное описание скоро.
- Сложные комбинации трюков
- Сила и выносливость на пилоне
- Для опытных танцовщиц
Exotic Performance
Творческий класс, в котором создаём личные перформансы. Работаем над эмоциями, подачей и взаимодействием с пространством или партнёром. Подготовка к показательным и соревновательным форматам.
- Создай свой перформанс
- Эмоции и сценическая подача
- Тематические занятия — следи за анонсами
Strip Dance
Strip Dance — женственный и выразительный стиль, основанный на музыкальности, floorwork, уверенности и движении тела. Класс соединяет хореографию, эмоции, отношение и поток.
- Координация, гибкость, самовыражение
- Поддерживающая и вдохновляющая среда
- Открыто для начинающих и опытных танцовщиц
Frame-Up Strip
Frame-Up Strip — это не просто танец на каблуках. Это монолог с собой — учимся «кадрировать» тело, замедляться и наполнять каждое микродвижение смыслом.
- Эстетика и кинематографичные линии
- Женская мягкость + внутренний характер
- Все уровни
Акробатика
Акробатика развивает силу, баланс, координацию и контроль тела. Включает гимнастические элементы, стойки, прыжки и базовую акробатику.
- Упражнения на укрепление мышц
- Стойки, баланс, гимнастические элементы
- Детям, подросткам и взрослым
Стретчинг
Стретчинг с комплексным подходом — работаем со всем телом и человеком в целом, а не с отдельными зонами. Гибкость — одно из главных условий здорового тела, а регулярная растяжка помогает сохранять здоровье, снимать напряжение и поддерживать психоэмоциональное благополучие.
- Растяжка всего тела под руководством сертифицированного физиотерапевта
- Профилактика и сохранение здоровья
- Снимает стресс и напряжение
- Подходит для всех уровней
Harmony Стретчинг
Мягкие и эффективные стретчинг-занятия, которые улучшают гибкость, осанку, подвижность суставов и восстановление тела. Мы не просто тянемся — мы работаем над здоровьем.
- Шпагаты · прогибы · подвижность плеч
- Индивидуальный подход к уровню подготовки
- Для всех возрастов и уровней
Vesela Mugura
Занятия для спины и осанки — упражнения, которые укрепляют глубокие стабилизирующие мышцы, снимают напряжение и помогают сохранить здоровый, подвижный позвоночник. Полное описание скоро.
- Укрепляет глубокие мышцы спины
- Снимает напряжение и уменьшает боль
- Улучшает осанку и подвижность позвоночника
- Подходит для всех уровней
Воздушное Кольцо
Завораживающее сочетание силы, грации и полёта. Даже с нулевого уровня можно начать безопасно — силу, координацию и уверенность в воздухе развиваем постепенно.
- «Это только для профи» — нет, начинаем с нуля
- «Нужна гибкость» — она приходит постепенно
- «Это опасно» — кольцо в начале висит низко и без вращения
Contemporary
Contemporary — свобода, искренность и самовыражение через движение. Плавный floorwork, эмоции, дыхание и гравитация. Без жёстких канонов.
- Свобода движения и floorwork
- Эмоции и создание истории
- Для начинающих и опытных
K-Pop
Энергичный групповой класс K-Pop хореографии. Учим движения популярных исполнителей, синхрон и сценическую энергетику. Полное описание скоро.
- Хореография популярных K-Pop исполнителей
- Групповой синхрон и сценическая энергия
- Подходит для разных уровней
Strength & Flow Dance
Закрытая группа, сочетающая силовую работу с танцевальным потоком. Полное описание и условия участия скоро.
- Сила + танцевальный поток
- Закрытая группа — по заявке
- Для регулярных учениц
Частные и групповые
Проводим девичники, дни рождения, корпоративы и индивидуальные занятия. Расскажи, что задумала.
Записать частное→